Tip jak na dodržování pitného režimu

Dostatečný přísun tekutin je základ. Na tom se asi všichni shodneme. Ale hodně lidí s tímto “základem” dost bojuje.
Důvody můžou být velmi rozdílné, počínaje “nestíháním”, přes “nedostanu do sebe tolik vody” až po “prostě mi to nejde tolik pít”.

I já sám jsem s tím neustále bojoval a nakonec trpěl bolestmi hlavy a únavou.
Ano, únavou.
Mám vypozorováno, že když málo piju (teď opravdu nemyslím alkohol 🙂 ), tak jsem unavenější.

Při práci na počítači jsem tedy začal víc myslet na to, abych měl vždy u sebe sklenici s vodou, což se docela osvědčilo, ale jen do chvíle kdy práce bylo více a samozřejmě se mi nechtělo pořád chodit z pokoje tankovat další sklenice.

Takže ač jsem věděl, že mi pití pomáhá, odkládal jsem “další várku” na “potom až dodělám tohle a támhleto” a ve výsledku jsem v podstatě skoro nepil a problémy byly zpět – opět bolesti hlavy, atd.

Kdo podobné problémy má, ví o čem píšu.
Kdo nemá, stejně nepochopí.
Taky jsem neměl kdysi tolik problémů a tak přísunu tekutin nepřikládal takový význam.
Jestli problémy přicházejí i s věkem, tak jsem už asi v tom “správném” :).

Přemýšlel jsem jak sám na sebe a jak tenhle neduh se pokusit opravit a ideálně odstranit.

Řešení bylo (jak to tak bývá) jednodušší než by člověk myslel.

Stačilo vyměnit sklenici za (v mém případe) malou, půllitrovou plastovou lahev od minerálky.

A v čem že je ten “hack”?
Právě v té lahvi 😉

Láhev oproti sklenici není třeba tak často doplňovat, půllitr vody chvíli vydrží, když ji máte vedle sebe častěji se napijete (ja tedy ano) i když není ještě pocit žízně tak silný a tím pádem se v podstatě “znovu učíte pít dřív, než je pozdě”.
A o to jde.

Další výhodou je i takový “osobní závod” o to kolik toho vypijete.
Přeci jen “evidence” vypitého množství se počítá na lahve lépe než na sklenice 😉

Nevím jak jiným, ale mě se láhev velice osvědčila a v podstatě “z nuly na 2 litry” jsem dosáhl během 3 dnů.
A to beru u sebe jako velký úspěch.

Zkuste si to sami na sobě jestli i u vás tohle jednoduché řešení zabere.

U mě zabralo a od nasazení lahve piju o dost víc.
Tím pádem vítězím nad dalším zlozvykem a mám radost že se mi daří 🙂